혈중 젖산 농도1 [파워 운동생리학] 젖산역치란 무엇일까? (OBLA , 무산소성 역치) 안녕하세요 spocify입니다. 오늘은 젖산역치라는 용어에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 젖산역치란 무엇인가요? 운동강도가 증가함에 따라 혈중젖산의 농도가 급격하게 증가하는 시점입니다. 이 시점에 도달하면 혈중 젖산농도는 비직선적으로 증가하게 됩니다. 운동강도는 최대산소 섭취량의 비율로 결정되는데요 혈중 젖산 역치는 대개 훈련자의 경우 최대산소섭취량의 60-85% 비훈련자의 경우 최대산소섭취량의 50-60% 정도의 강도에서 일어납니다. 또 다른 용어로는 무산소성 역치라고도 하지만, 중립적인 용어로 젖산역치라는 용어가 널리 쓰이고 있습니다. 젖산역치와 더불어 OBLA라는 개념을 알아볼까요? OBLA ( onset of blood lactate accumulation) 혈중 젖산 축적 시점이라는 뜻으로 사용.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
